Die Yoga-Einheiten mit Kathrin verbanden fließende Vinyasa-Sequenzen mit kräftigenden und dehnenden Übungen. Durch die bewusste Verknüpfung von Bewegung und Atmung entstand ein natürlicher, dynamischer Flow, der Körper und Geist gleichermaßen ansprach.

Dank verschiedener Variationen konnten sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen und die Praxis individuell anpassen. Wünsche und Bedürfnisse wurden dabei gerne berücksichtigt, sodass jede Session Raum für persönliche Entwicklung ließ.

Je nach Gruppe und Interesse wurden auch Elemente aus dem Acro-Yoga integriert, um die Praxis spielerisch zu erweitern.

Im Mittelpunkt stand vor allem eine entspannte, gemeinsame Zeit – mit viel Freude an der Bewegung und einem bewussten Moment für sich selbst.